Шта је терапија временском линијом?

Терапија временском линијом је моћна техника која се користи да помогне људима да направе позитивне промене у својим животима. То је облик психотерапије који користи моћ подсвести да помогне људима да направе позитивне промене у својим животима. Заснован је на идеји да су прошлост, садашњост и будућност повезани и да се подсвест може користити за приступ и промену сећања из прошлости. Терапија временске линије помаже људима да ослободе негативне емоције и уверења и створе нова позитивна.

Како функционише терапија временском линијом?

Терапија временском линијом функционише тако што помаже људима да приступе и промене сећања из прошлости. Помаже људима да идентификују и ослободе негативне емоције и уверења и замене их позитивнима. Такође помаже људима да креирају временску линију свог живота, која се може користити за идентификацију образаца и стварање позитивних промена.

Предности терапије временском линијом

Терапија временском линијом може помоћи људима да:

• Ослободите се негативних емоција и уверења
• Направите позитивне промене у њиховим животима
• Идентификујте обрасце у њиховим животима
• Направите временску линију њиховог живота
• Стекните увид у њихове животе

Терапија временском линијом је моћна техника која може помоћи људима да створе позитивне промене у својим животима. Може помоћи људима да ослободе негативне емоције и уверења и створе нова позитивна. Такође може помоћи људима да идентификују обрасце у својим животима и стекну увид у своје животе.

Терапијски процес тзв Терапија временском линијом (ТЛТ) је методологија у којој се користи низ техника за доношење промена на несвесном нивоу и мењање понашања на боље. Намера ове терапије је да помогне појединцима да се уздрже од реаговања на садашње ситуације на основу њихових прошлих искустава. ТЛТ је процес репрограмирања који ослобађа ефекте негативних искустава и помаже особи да се ослободи прошлих утицаја. ТЛТ се заснива на теоријама НЛП-а и хипнозе.

Зашто научити технике терапије временском линијом?

ТЛТ обучава људе како да укроте или управљају својом реактивном природом кад год живот баци криву лопту. Ниједан живот се не живи а да не доживите неколико мање од добродошлих изненађења. Дати перспективу и решење проблематичним догађајима је потребно да се смањи емоционална узнемиреност, али то не значи да имамо алате за то. Овде ТЛТ може помоћи емоционалном ослобађању, прилагођавању и прихватању. Овај психолошки програм може бити од користи за свакога ко има навику да се држи жалби или некога ко има потешкоћа да се потпуно опорави од шока губитка (смрт, развод, губитак посла, итд.). Закопавање прошлих болова или утишавање емоционалних избијања није исто што и проналажење решења. Решење значи ослобађање негативних емоција и кретање напред без везивања за јучерашње ране.

Постаните критички мислилац

Критичко мишљење у овом случају није негативно, самоанализа је можда бољи израз. То подразумева одвајање од унапред створених идеја и сагледавање нових ситуација у новом светлу. Није увек лако урадити.

Како процес функционише

Оловка се ставља на папир... стварајући стварну временску линију догађаја у вашем животу од рођења до садашњег времена. Забележене су и високе и ниске тачке. Слично као приповедање. Дајте све од себе да га држите хронолошким редом. Ово се може урадити самостално или као пројекат групне терапије. Оставите времена да размислите о сваком догађају, унесите било коју емоцију која је повезана са њим. Користите маркере у боји да бисте истакли значајне догађаје који су емоционално набијени. Ставите срећно лице на позитивне догађаје! Тежак посао почиње након што се нацрта временска линија. Укључује размишљање и удубљивање у то како је сваки догађај обликовал вашу личност, како сте били повезани са другима итд. Идентификујте окидаче, почните да постављате себи питања. Вежба има за циљ да отвори све повреде које вас још увек држе и омогући зарастање да почне. Морате поново да напишете своју причу!

Предности терапије временском линијом

• Промовише живот у садашњости
• Смањује страхове
• Асистенцијеконтрола беса
• Ослобађа негативне емоције на основу сачуваних успомена
• Учи прихватању

Здравствена стања лечена терапијом временском линијом

• Анксиозност
• Апатија
• Хронична болест
• Депресија
• Страхови и фобије
• Туга
• Несаница
• Равнодушност или стагнација
• Одлагање обавеза
• Туга
• Траума / ПТСП (Посттрауматски стресни синдром)

Временска линија терапије временском линијом

Одрицање од одговорности: Информације садржане на овом сајту су намењене само у образовне сврхе и нису замена за савет, дијагнозу или лечење од стране лиценцираног лекара. Требало би да потражите хитну медицинску негу у случају било каквих здравствених проблема и консултујте се са својим лекаром пре употребе алтернативне медицине или промене режима.