Сакупљање Ки-а, 2. фаза култивације

Сакупљање Ки-а, фаза 2 култивације је невероватан програм за оне који желе да продубе своје разумевање култивације чија. Овај програм је осмишљен да помогне практичарима да развију своју чи енергију и побољшају своје опште здравље и благостање.

Предности прикупљања Ки-а, 2. фаза култивације

Сакупљање Ки-а, фаза 2 култивације нуди бројне предности, укључујући:

• Побољшано чи енергија ток
• Повећано ментална јасноћа и фокус
• Унапређени физичко здравље и благостање
• Побољшано емоционална равнотежа
• Повећано духовна свест

Програм је осмишљен да помогне практичарима да развију своју чи енергију на безбедан и ефикасан начин. Укључује различите технике, као што су чигонг, медитација и вежбе дисања, које помажу практикантима да култивишу своју чи енергију.

Закључак

Окупљање Ки-а, фаза 2 култивације је одличан програм за оне који желе да продубе своје разумевање култивације чија. Нуди бројне предности, укључујући побољшан проток енергије чи, повећану менталну јасноћу и фокус, побољшано физичко здравље и благостање, побољшану емоционалну равнотежу и повећану духовну свест.

Прва фаза у култивацији наше чи (енергије животне снаге) је да откријте га — другим речима, да постанемо свесни осећаја струјања или пулсирања, или пецкања, или магнетне „енергије“ унутар тела.

Нека лампа-уље буде препуна да бисте прикупили Цхи

Када откријемо чи, можемо почети да истражујемо другу фазу култивације: сакупљање чија. Наш циљ за ову фазу култивације је да одржавамо сталан ток чи (чи) у нашем систему тело-ум. Ки је енергетска исхрана нашег тела, на сличан начин као што је уље храна за лампу, или бензин храна за аутомобил. И, попут уља у лампи или гаса у нашем аутомобилу, најбоље је одржавати одређени ниво чи-ја у телу, уместо да га пустимо да се испразни до краја, пре него што га поново напуни. Како да ово урадимо?

У здравом стању, наша тела сасвим природно прикупљају чи из различитих извора. Како пише Рогер Јахнке ОМД, „Систем људске животне силе аутоматски прикупља чи кроз ваздух, храну, земаљски магнетизам и небеске утицаје звезда, планета и безграничног свемира. Многи извори Чија се затим трансформишу у много различитих врста Чија унутар људског тела, дефинисаних првенствено у смислу њихових различитих функција.

Капацитет природног сакупљања

Ствари које подржавају природне склоности нашег тела за прикупљање чи-ја укључују пијење пуно свеже чисте воде, једење виталне хране и допуњавање исхране по потреби биљем и/или алхемијским тоницима. Доста одмора и опуштања, вежбање маште/креативности, провођење времена у природи и вежбање чигонг и медитација сви вам помажу да сакупите чи. Другим речима, одржавајући у основи здрав начин живота, дозвољавамо природним механизмима прикупљања чи-ја нашег тела да функционишу на оптималним нивоима.

Шта треба избегавати

Ствари које имају тенденцију да инхибирају природну способност нашег тела да прикупи чи укључују претерану напетост или стрес, физичке повреде, емоционалне трауме и дуг рад. Без балансирања са опуштањем и игром, негативним ефектима токсичне хране или пића (нпр. прекомерне количине рафинисаног брашна или шећера, вештачких заслађивача, алкохола, кофеина), токсичних медија (телевизија, филмови, интернет) или „токсичних“ разговора или веза су још веће. Сви смо имали искуство да се осећамо „исушено“ од стране некога чија се непријатељство или негативност чини готово заразним – врста токсичног утицаја који је најбоље избегавати. Најбоље је да се окружимо, колико год смо у могућности, људима чији су ставови охрабрујући и потврђујући живот.

Витални предлози за храну

На крају крајева, свако од нас треба да схвати за себе какву врсту дијета то ће функционисати најбоље, с обзиром на наше јединствене околности. Ипак, постоје неке опште препоруке за које сматрам да ће вероватно бити корисне за већину људи. Уопштено говорећи, дајте све од себе да у своју исхрану укључите што више свежег, органског поврћа и морског поврћа (араме је одличан за почетак) колико можете. Три или четири порције дневно – у облику салата и/или пареног, сотираног или печеног поврћа – су идеалне. Свеже, органско воће (трешње су фантастичан 'народни лек' за гихт и болове од артритиса) и интегралне житарице такође су одличне. Ако су животињски протеини део ваше исхране, потрудите се да изаберете органске сорте из слободног узгоја. Ако су млеко и други млечни производи део ваше исхране, покушајте са нехомогенизованим верзијама. Ово може бити изазовно за лоцирање, али је вредно труда. Узмите у обзир цхиа/салба семе и хлорелу као одличне облике протеина на биљној бази.

Ферментисани/култивисани производи пружају нашетеласа важним микроорганизмима, тако да је сјајно да у фрижидеру увек имате бар неколико од следећег: јогурт, кефир или павлака (обавезно купујте оне са „активним живим културама“), мисо, темпех , јабуково сирће, ким чи или кисели купус (опет, проверите на етикети „активне живе културе“), комбучу, кисело тесто или хлеб од „проклијалог зрна“. Ако вам називи ових намирница звуче као страни језик, поздрављам вас од свег срца и позивам вас да истражите ову дивну земљу супер пријатељских и животпотврђујуће култивисане намирнице.

„Добра уља“ — неопходна за одржавање наших ћелија и мозга и коже изванредно здравим — укључују кокосово уље (овде је важно изабрати органску, хладно цеђену, екстра девичанску сорту), маслиново уље, сусамово уље, уље авокада, ланено уље и орахово уље. Опет, идите на органске, хладно цеђене и екстра девичанске сорте када је то могуће. Кокосово уље се може јести директно из посуде као додатак, као и користити за печење или као намаз за тост или мафине, или укључити у укусан воћни смоотхие. Ланено уље у комбинацији са органским сиром са ниским садржајем масти чини основу за Будвиг протокол за лечење хроничних болести.

Генерално, одлична „супер храна“ и суплементи које бих препоручио да редовно имате при руци укључују бели лук, лимун, хлорелу (једини супер-зелени који се може јести мање-више као храна), јабуково сирће, лосос или крил уље (у облику капсула).

Чигонг и медитација

Различите праксе медитације и чигонга појачавају способност тела да сакупи чи, а затим га складишти или циркулише у унутрашњим органима, дантијанима и меридијанима – што ћете све детаљније истраживати у наредним фазама култивације чија.

Извор

Јахнке, Рогер. „Обећање исцељења Ки-ја: стварање изванредног здравља кроз чигонг и таи чи.“ Тврди повез, 1 издање, МцГрав-Хилл Едуцатион, 22. март 2002.